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Fitness | Saudável

TRÊS TREINOS PARA RECUPERAR DAS CALORIAS NATALÍCIAS!

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Já sem as emoções tão à flor da pele como nos últimos dias, está na hora de deixar todas as desculpas de lado e voltar a cuidar do corpo e mente. Quem vem comigo?! Proponho três treinos provavelmente surpreendentes mas eficázes e adaptados a esta época do ano!

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Dezembro 27, 2018by João Montez
Fitness | Saudável, O Chef!

RECEITAS SAUDÁVEIS COM MUITO SABOR E ZERO DESPERDÍCIO!

 

Sim, é verdade. Desta vez armei-me em chef! E não foi só conversa. Estive numa verdadeira escola de cozinha e pus as mãos na massa. Comprovei que é mesmo possível a qualquer pessoa cozinhar receitas saudáveis e de baixo custo.

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Dezembro 13, 2018by João Montez
Fitness | Saudável

TOP 5 DE MÚSICAS DOS MEUS TREINOS

Corrida3
São muitas as ocasiões da vida em que o acompanhamento da música certa faz toda a diferença. Uma das ocasiões em que acho mais indispensável é durante o treino! A música certa ajuda-me a puxar pelos meus limites. Porque me dá aquela energia extra quando parece que já não consigo mais…

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Dezembro 6, 2018by João Montez
Entre Amigos, Fitness | Saudável, Lifestyle

A VOLTA A PORTUGAL!

 

SE TENS PEDALADA CLICA AQUI:

Correcção: vamos lá ver se eu ainda tenho pedalada para estas coisas…!

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Agosto 7, 2018by smartlinks
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SOBRE MIM

Esta é a minha porta. Decidi abri-la.

A partir de hoje, qualquer um pode entrar. Até porque o que é só meu, continuará a sê-lo, certo? Comecem por espreitar pela fechadura e, quando menos esperarem, estarão sentados no sofá. Prometo! A história, essa, começa aqui e confesso que já estava na altura de partilhá-la.

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