Não sei se já ouviram falar mas… há um um novo tipo de treino que está a revolucionar o mercado dos ginásios: a electroestimulação!! Um treino destes de 20 minutos pode corresponder a um treino convencional de 90! A minha experiência tem sido no E-FIT e até agora só tenho a dizer bem. Por isso venham daí conhecer a tecnologia do bem e que vai revolucionar a forma como olhamos para o exercício físico do dia-a-dia 😉

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Praticar desporto provoca, provavelmente, a sensação mais agridoce de todas: custa-nos muito fisicamente quando testamos os limites do nosso corpo mas no fim… sentimo-nos relaxados e realizados. Ultimamente tenho jogado ténis com amigos e porque eles não brincam em serviço senti necessidade de ter calçado apropriado. Escolhi uns ASICS Solution Speed e posso assegurar-vos que são confortáveis como nenhuns outros que eu tenha experimentado até hoje!

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Quando é que o meu dia começa verdadeiramente?! Depois do pequeno-almoço! Independentemente das diferentes teorias válidas que existem sobre nutrição – e em que algumas delas o pequeno-almoço é encarado como uma refeição dispensável – eu não abdico! Hoje, no Dia Mundial da Alimentação, escrevo-vos sobre os meus três pequenos-almoços saudáveis preferidos 🙂

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Cada vez mais me convenço de que praticamente todos os sítios são bons para fazer algum exercício físico. E aquilo que realmente influencia a qualidade do treino é mesmo a nossa vontade. Para mim treinar é terapêutico e por isso nada me impede de manter essa rotina… nem mesmo o Verão! Porque não aproveitar uma parte de um dia de praia para um treininho rápido?!

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